Das FLEXI-BAR Trainingsprogramm speziell für Golfer

für ein besseres und gesünderes Handicap

 

III. Übungen für die die Bein-Gesäß- und Hüftmuskulatur

 

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Das FLEXI-BAR Trainingsprogramm speziell für Golfer für ein besseres und gesünderes Handicap

I. Aufwärmübungen für das Golfen

II. Übungen für die Rückenmuskulatur
III. Übungen für die die Bein-Gesäß- und Hüftmuskulatur
IV. Übungen für die Schulter- und Brustmuskulatur
V. Übungen für die Bauch und Beckenbodenmuskulatur
VI. Übungen für die Arm- und Handmuskulatur
VII. Dehnungs- und Entspannungsübungen
VIII. Mobilisations- und Beweglichkeitstraining
Trainingsprogramme